ロングブレスダイエット を開始しました。

ロングブレスダイエット を金曜日に放送された「金スマ」を観て開始しました。

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ロングブレスダイエット を開始しました。

ロングブレスダイエット を金曜日に放送された「金スマ」を観て開始しました。録画した金スマの美木良介さんの動きを見ながら、実際にやってみました。1回たった10秒間をやるだけでも、普段運動していない私には結構きついですね。とくに息を吐き出す時に、軽いめまいがしました。がんばって6回1分行った段階でギブアップし、2分は今の体力では無理でした。

今後できる範囲でロングブレスダイエットを続け、2分間を1日3セットできるように努力したいと思っています。ダイエット成果がでてきましたら、ブログで報告する予定です。

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